[...] lub w dniu imprezy w biurze zawodów, -wszyscy zawodnicy biorący udział w zawodach zobowiązani są do posiadania dokumentu potwierdzającego tożsamość, -opłata wpisowa na miejscu zawodów. Przebieg zawodów: 18.05.2014 r. (NIEDZIELA) - 8:00 – 10:00 rejestracja zawodników, pobór opłat wpisowych i waga -10:45 uroczyste otwarcie zawodów -11:00 [...]
Deja, u mnie praca jest na dalszym miejscu na liście priorytetów (co nie oznacza że się obijam albo nie traktuje jej poważnie czy nie doceniam że ją mam). Cały czas się uczę nie brać pewnych spraw do serca i nie przejmować się bo głową muru nie przebiję. Na pierwszym miejscu obok mojej najbliższej rodziny jest teraz moje zdrowie fizyczne i [...]
Deja, u mnie praca jest na dalszym miejscu na liście priorytetów (co nie oznacza że się obijam albo nie traktuje jej poważnie czy nie doceniam że ją mam). Cały czas się uczę nie brać pewnych spraw do serca i nie przejmować się bo głową muru nie przebiję. Na pierwszym miejscu obok mojej najbliższej rodziny jest teraz moje zdrowie fizyczne i [...]
[...] ona nie jest sprinterka wiec dla niej to trochę inny start tak jakby miał być treningowy przed 400 m/800m w piątek. A u Gosi po usg wyszło że jest to naderwanie w tym samym miejscu co ostatnio 5 cm x 2,5 cm x 2 cm , magnetronik i chłodzenie ,naderwała dużo mniej jak ostatnio wtedy miała naderwanie przy przyczepie/ miała po sezonie i zaczynała [...]
[...] sztangielki nad głową3060 60 s /siła/ 1 seria 16 kg x 20 2 seria 18 kg x 15 3 seria 18 kg x 14 Rozpiętki na maszynie3020 / plecy czułam słabo rozciągnięta jestem w tym miejscu%-)/ 1 seria 35 kg x 18 2 seria 42,5 kg x 15 3 seria 42,5 kg x 12 PLECY Przyciąganie do klatki na maszynie plecy 3120 /mały ciężar spinanie łopatek/ 3 serie 35 kg x [...]
[...] bieg w parku , więc tragedii nie było . W sumie biegłam jednym stałym tempem bez zrywów , korzystałam z wody , bananów i cukru. Raz wzięłam energetyk na 18 km, kupiony na miejscu. Musiałam stać i wypić z pół litra wody żeby się dobrze wchłonął i stracić posmak w ustach . Pomiar czasowy był co 3 km i tam tez były poustawiane stoliki z [...]
Jeszcze kilka danych zgodnie z zasadami działu Ladies: Wiek : 29 lat Waga : 75 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 98 Obwód pod biustem : 87 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 113 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w biodrach W którym miejscu najszybciej chudniesz : w [...]
[...] nadgarstków w końcowej fazie (kciuki na zewnątrz) na ławeczce płaskiej (2x4-6kg) * „Rozpętki” (15kg) 15. Mięsnie brzucha: *skręty tułowia ze sztangą (głowa w tym samym miejscu) – 2x2,5kg ew. 2x5kg *jw. (głowa porusza się razem z całym tułowiem) * skłony tułowia w bok ze sztangielką (8kg) * unoszenie nóg na macie ze zgięciem kręgosłupa i [...]
[...] lat mogę coś zwojować rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami:) Z góry dziękuję. Waga :69 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :36 [...]
[...] lat mogę coś zwojować rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami:) Z góry dziękuję. Waga :69 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :36 Witam, Ogólnie rzecz biorąc proporcje ciała nie wyglądają [...]
[...] zaraz po tym jak dostrzegł, że mistrz jest naruszony. Chwilę potem Tunney leżał już na deskach. Ale sędzia nie rozpoczął liczenia, gdyż Dempsey stał w narożniku, zaraz przy miejscu, w którym do siebie próbował dojść Gene. Jeszcze parę lat temu nie miałoby to żadnego znaczenia, lecz po laniu jakie Jack sprawił Willard'owi, wprowadzono przepis, [...]
[...] Na szczęście opcje są tylko dwie więc problem też nie jest aż tak duży. Pierwsza z nich - rewanżowa walka z Mitchellem w 1988 roku we Francji. I druga, chyba bardziej prawdopodobna, widniejąca także na pierwszym miejscu listy wszystkich walk o Mistrzostwo Świata w wadze ciężkiej stworzonej przez Rona Jacksona - mecz z Jakeiem Kilrainem.
[...] razem mocno pilnowałem tempa, gdy miałem ponad 85% hrmax zwalniałem żeby nie podbijać więcej. Przyczyną przed tygodniowego odcięcia było właśnie nie pilnowanie tempa, w tym miejscu jest seria łagodnych podbiegów i biegnąc jednostajnym tempem doprowadziłem się do zapalenia „kontrolki”. Posmarowałem przed biegiem czujnik tętna żelem do USG i to [...]
[...] z 2013 roku na forum załączam zdjęcia i wymiary z wtedy: Wiek : 22 Waga : 61-62 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 33 Obecnie: Jem różnie raz zjem ok 3,5 tys kalc z [...]
pakując się wychodze z założenia, że zawsze czegoś zapomnę i trzeba będzie zakupić na miejscu - wniosek jest jeden: nie pakuj nic, kup wszystko na miejscu %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-09-24 13:04:06
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie mam pojęcia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Hokej na trawie 6 - 8 razy w tygodniu, 1 raz zajęcia w fitness klubie, przeważnie aeroby codziennie i interwały co 2 dzień. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z cynamonem i suszonymi owocami Co [...]
[...] bez pomocy i technika już ok WL sama wszystkie Za to MC nie poszedl sztangi mi przy przenosinach przyspawali 8 pazdz jest oficjalne otwarcie jatomi promenada w nowym miejscu. Będzie Chodakowska w części ogólnej promenady no i można poćwiczyć na siłowni za Free wszyscy Suple jak w dni plus 20g Carbo w trakcie treningu [...]
[...] na szczęście po dwóch godzinach pojechaliśmy. Na stacji sprawdziłem wagę najniższa w życiu :D /SFD/Images/2016/4/11/896dd74b024647928eaa521187ccdba3.jpg Więc ładujemy :) Na miejscu weryfikacja bardzo szybko zaszła to byłem zadowolony, więc do domu i ładujemy dalej. /SFD/Images/2016/4/11/a2366826a1624d3b97ef342cc38bee96.jpg Od razu 150 g ryżu i [...]
[...] trochę rozreklamować konkurs jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza ekipa , która trening nagra i sfotografuje ,a do tego suple i gadżety od sponsora [...]
[...] w sumie się nie stresuje weselem, tylko brakiem czasu i za dużo rzeczy na razi po prostu Aktualnie pewnie wszędzie to tak wygląda. W kościele u nas był kościelny, który stał cały czas w takim miejscu, że widzieliśmy go i cały czas pokazywał kiedy uklęknąć, kiedy wstać itd. W lokalu znów menadżer, który również ogarniał kompletnie wszystko ;-)
II OTWARTE MISTRZOSTWA BYTOMIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC
